Творю себя с любовью. Тренинг-книга

«Творю себя с любовью» — это тренинг-книга для женщин, которые хотят лучше понять себя, раскрыть свои таланты и начать жить более осознанной, наполненной жизнью. Внутри — более 60 психологических практик, вопросов, медитаций и упражнений, выстроенных в логичную систему: от знакомства с собой и своими состояниями до планирования, реализации целей и проявления себя в мире. Книга помогает: • разобраться в своих желаниях, ценностях и истинных мотивах; • научиться работать со страхами, сомнениями и внутренней критикой; • восстановить контакт с телом, эмоциями и источником внутренней энергии; • выстроить поддерживающие привычки, ритуалы и личный маршрут развития; • найти «свою стаю», научиться учиться и двигаться к целям без выгорания. Особенность книги — бережный, поддерживающий тон и метафорический язык, который делает работу с непростыми темами мягкой и экологичной. Задания можно выполнять в любом порядке, ориентируясь на своё состояние и запрос «здесь и сейчас». «Творю себя с любовью» — это путь к себе шаг за шагом, через внимание, честность и заботу о собственной душе.

Изд-во АСТ. 2026 г.

320 стр. 60x90/16 твёрдый переплёт

ISBN: 978-5-17-168693-2